Как побороть лень быстро и просто?

Лень знакома всем нам. Но кто-то встречается с ней время от времени, а кто-то – постоянно. Она не дает довести начатое до конца, мешает жизни и карьере, становится причиной упущенных возможностей. Как побороть лень и не стать ее рабом?

11 советов, которые помогут решить проблему:

1. Начните день с бодрого настроя: примите душ, наденьте удобную одежду, выпейте чашечку кофе, сделайте утреннюю прогулку или проветрите помещение. Хорошо помогает настроиться на продуктивный лад зарядка.

2. Поставьте себе цель для выполнения определенной работы. Найдите повод, для чего Вы ее делаете, что хотите достигнуть. Оцените важность задачи и масштабы дела. Мечту можно визуализировать. Например, разместить плакат с изображением желаемого рядом с рабочим столом, чтобы он мотивировал начать действовать.

3. Составьте план на день, но планируйте то, что действительно сможете сделать. Оптимально написать список из 3-5 дел и разместить его на видном месте. Он будет постоянно попадаться на глаза, напоминать о задачах и станет наглядным примером о том, как побороть лень.

Научиться управлять временем и концентрироваться на важном можно на курсах по тайм-менеджменту.

4. Сделайте первый шаг. Начать выполнение запланированного – сложный момент. Но если Вы его преодолеете, то следующие шаги дадутся быстрее. Для простоты можно начать с легких задач, закрыв которые, Вы получите мотивацию продолжать плодотворно трудиться.

5. Чередуйте занятия. Выполнение однообразной работы надоедает. Комбинируйте умственную деятельность с физическими нагрузками. Вы не только избавитесь от лени, но и с легкостью продолжите начатое.

6. Используйте правильную мотивацию. Вспомните о близких людях, для которых ваш успех – источник радости и счастья. Или посчитайте доходы и представьте, во сколько раз они возрастут по выполнению работы.

Часто упадок сил вызывает чувство неопределенности и беспокойство о будущем. В таком состоянии сложно сосредоточиться. Как преодолеть эту проблему, написано в этой статье.

7. Настройтесь на оптимистический лад. Лень – постоянный спутник пессимистов, ждущих от жизни неудач и переживаний. Помните, мир принадлежит оптимистам, пессимисты – всего лишь зрители.

8. Будьте решительнее. Не оставляйте начатое дело. Двигайтесь вперед и ищите новые способы преодоления трудностей. Придумайте воодушевляющий девиз. Если появились страхи и сомнения, просто вспомните его.

9. Установите контроль со стороны родственников или друзей. Попросите их следить за продвижением вашей работы. Подобный контроль поможет побороть апатию и упадок сил и даст толчок к выполнению дел.

10. Попробуйте ничего не делать. Сядьте на место и не меняйте позу в течение нескольких минут. Время станет идти медленнее и превратится в вечность. Вы не сможете долго сидеть и захотите что-нибудь сделать. Это хороший способ победить лень и начать действовать.

11. Не откладывайте дела на завтра и избавьтесь от прокрастинации. Сдача работы вовремя и в срок – один из залогов успеха. А бесполезная борьба с ленью – тормоз на пути профессионального роста.

Вот несколько способов как побороть лень. Избавляйтесь от лени сейчас и уже завтра Вы сможете воплотить мечты в реальность, добьетесь своих целей и сделаете жизнь счастливей.

Еще 8 советов, как перебороть себя и начать работать, можно посмотреть в этом видео:

Полезные статьи по теме:

• Бесплатная программа в Excel для планирования рабочего времени
• Как заставить себя работать, если нет сил и настроения?
• Сколько нужно спать и когда ложиться?
• Токсичные люди: кто это и как с ними общаться?

• 90 сайтов для саморазвития и личностного роста