Кадров
  • Новости
  • Статьи
  • Новичкам
  • Профессии
  • Вопросы
  • Фрилансеры
  • Биржа
  • Помощь
Регистрация / Вход
Главная / Статьи / Карьера и тайм-менеджмент / 10 лайфхаков, как продуктивно работать целый день

10 лайфхаков, как продуктивно работать целый день

10 лайфхаков, как продуктивно работать целый день

В этой статье хочу поделиться личным опытом, как увеличить производительность в 1,5-2 раза и при этом меньше работать и не уставать.

На фрилансе велик соблазн «уйти в работу с головой», но делать этого не стоит. Накопится усталость, затем – эмоциональное выгорание, упадок сил, депрессия и раздражение от всего и всех. Выходить из подобного состояния непросто.

  1. Ограничивайте нагрузку. В день реально выполнять 5-6 задач, максимум – 8. Даже если накопилось много мелкой работы, сделать больше не получится. Мозгу сложно переключаться с проекта на проект, это не компьютер.
  2. Не отвлекайтесь на звонки и не проверяйте почту, когда делаете сложную работу. Нет ничего хуже, когда пишешь статью или делаешь аудит, и тут кто-то пишет, отвлекает и сбивает мысли. Набрать рабочий темп после этого сложно. Поэтому перед сложной задачей «отключаетесь» от внешнего мира и возвращаетесь в него после завершения работы.
  3. После выполнения каждой задачи делайте паузу. Если вы много времени проводите за компьютером, то встаньте на 3-5 минут, походите по комнате, заварите чай или полейте цветы. Микропауза между задачами разгрузит мозг. Вы будете меньше уставать.
  4. Планируйте рабочий день с вечера. Например, планы на среду составляйте во вторник вечером. Так вы разгрузите голову перед сном, очистите оперативную память и не будете переживать, что забудете что-то важное за ночь.
  5. Ничего не держите в памяти, все записывайте: идеи, поручения клиентов и т.д. Поддержка мыслей в оперативной памяти мозга расходует много энергии. Вы быстро устанете.
  6. Принимайте душ по утрам. Он освежит и взбодрит не хуже кофе. Можно принимать душ с пеной, например, облепиховой – она настраивает на продуктивную работу.
  7. Лучше начинать работу в одно и то же время, чтобы организм привык к графику и сам настраивался трудиться к нужному часу.
  8. Если не успеваете сделать работу, по возможности перенесите дедлайн. Доделывать проект в спешке ночью – не лучшая идея. Во-первых, качество работы может пострадать. Во-вторых, вы собьете режим, а значит, из работы вылетит еще 2-3 дня, пока вы снова вернетесь в привычный график.
  9. Минимум один день в неделю сделайте полноценным выходным. Не проверяйте почту, не смотрите сообщения в мессенджерах. Предупредите клиентов, что в этот день вы не будете на связи. Нужно разгружать голову от работы, чтобы сохранять продуктивность.
  10. В длинные праздники не отдыхайте все дни. Длительные перерывы негативно влияют на эффективность. Не обязательно именно работать в это время. Можно делать какие-то домашние дела, что-то полезное, но главное – не валяться на диване. Так как после такого «отдыха» войти в рабочий ритм крайне сложно.

Надеюсь, данные советы пригодятся вам и помогут поднять личную эффективность. Делитесь своими лайфхаками в комментариях.

Читайте также:

  • Как все успевать и ничего не забывать?
  • 12 идей, как сделать рабочее место удобным и красивым
  • Гигиена рабочего места: как сделать уборку быстро и правильно?

Автор: Сергей Антропов (KadrofID: 5)
Добавлено: 02.12.2020 в 18:30
В избранное
Комментарии (0)

Отправить комментарий

Рекомендуем
Почему копирайтеров не берут на работу?
Почему копирайтеров не берут на работу?

Мне часто пишут авторы, которые ищут работу. Кто-то предлагает свои услуги, кто-то просит совета. Показывают работы. В этой статье я хочу обобщить ...

10 способов, как работать быстрее и эффективнее в течение дня
10 способов, как работать быстрее и эффективнее в течение дня

День начинался продуктивно, но уже к обеду вы почувствовали упадок сил и вскоре вместо работы занялись просмотром роликов на YouTube или серфингом ...

Темы статейРазвернуть
  • Новичкам о фрилансе
  • Способы заработка
  • Полезные сайты и обзоры
  • Инструменты и сервисы
  • Профессии фрилансеров
  • Реклама и маркетинг
  • Как работать с клиентами
  • Психология и мотивация
  • Карьера и тайм-менеджмент
  • Финансы, право, инвестиции
  • Обманы и лохотроны
  • Истории успеха и интервью
  • Цены на услуги фрилансеров
  • Как работать с фрилансерами

Консультации

Можно ли получить апостиль за границей?
0 ответов
Вакансия
1 ответов
Как совместить стабильный доход и свободный график?
7 ответов
Профессия
1 ответов


  • Новости
  • Статьи
  • Новичкам
  • Профессии
  • Вопросы
  • Фрилансеры
  • Биржа
  • Помощь
  • О сайте
  • Правила для работодателей
  • Пользовательское соглашение
  • Поиск по сайту
  • Служба поддержки
  • Что такое фриланс?
  • Как стать фрилансером?
  • Каталог профессий
  • Биржи фриланса
  • Вакансии для фрилансеров
old.kadrof.ru
© 2006—2025 Kadrof.ru При цитировании, пожалуйста, ставьте ссылку на наш сайт