Как избавиться от зависти и перестать завидовать другим людям?

Есть простой способ избавиться от чувства зависти раз и навсегда. Он не потребует от вас больших усилий. Просто выполните описанные рекомендации, и вы увидите, как ваша жизнь быстро изменится к лучшему.

Содержание статьи:

• Что такое зависть и почему она возникает?
• Зависть – это плохое чувство или нет?

• Как избавиться от зависти к другим людям?

Почему возникает зависть?

Есть разные определения этого чувства, но в целом – это желание обладать тем, что есть у других людей, но нет у того, кто завидует. Это могут быть как материальные ценности, так и нематериальные объекты (счастье, любовь, успех, удача и т.д.).

Зависть часто возникает в том случае, когда вы считаете что-либо недостижимым, слишком сложным или не видите способ добиться того же, что сделал другой человек.

Часто такое состояние сопровождается сожалением по поводу, что другие обладают чем-то ценным. Иногда завидующий может, даже не осознавая этого, желать различных бед и несчастий чужим людям.

Зависть – это плохое чувство или нет?

Есть два типа зависти. Разберем их отличия:

Конструктивная	Деструктивная
Стимулирует человека становиться лучше, работать над собой и при этом не вызывает каких-то негативных чувств по отношению к объекту зависти. Может помогать в жизни.	Вызывает разочарование в собственных силах, депрессию, гнев, злость, негативные мысли, излишнее внимание к другим и их достижениям. Человек может перестать жить своей жизнью. Требует коррекции.

Как избавиться от чувства зависти к людям

Есть одна очень простая техника, которая поможет перестать завидовать в принципе:

1. Разберитесь, действительно ли вам нужно то, что вызывает чувство зависти? Например, определенная вещь или что-то еще. Часто наши желания – это вовсе не то, что нам действительно нужно, а то, что нам навязано извне, например, обществом, друзьями, подругами, знакомыми или родственниками.
2. Если это вам действительно нужно, то ваша цель – получить определенный предмет, личное качество или что-то еще. Просто завидуя, вы не становитесь ближе к своей цели.
3. Осознайте, что если другой человек добился чего-либо, то и вы сможете это сделать. В разумных пределах, конечно. Значит, вам нужно проанализировать, как человек получил то, что у вас вызывает чувство зависти, и выполнить те же действия. Это простая логика: подражая тем, на кого вы хотите быть похожими, вы сможете добиться того же или даже большего.
4. Возьмите листок бумаги и запишите на нем:
   • Что у вас вызывает зависть. Например, определенная вещь или что-то еще.
   • Ваша цель, например, купить определенную вещь, стать позитивнее, красивее, лучше и т.д.

   • Составьте реальный план действий по достижению поставленной цели. Могут возникнуть мысли, что вам это не по силам или кому-то просто повезло, а вам не везет. Но смело откидывайте подобные мысли. Сконцентрируйте внимание на том, что требуется сделать и предпринять, без отговорок и чувства страха.

Выполнив простой анализ из 4 шагов, описанный выше, вы поймете – как добиться того же, и перестанете завидовать, т.к. ваш мозг больше не будет видеть в этом смысла. Наоборот, он начнет работать на достижение поставленной цели и помогать вам в этом. Решение проблемы станет лишь вопросом времени.

Мы разобрались, как перестать завидовать другим людям и навсегда избавиться от чувства зависти. Пользуйтесь описанной в статье техникой, и спокойно живите собственной жизнью!