Парадокс Стокдейла или почему оптимисты не выживают?

Считается, что оптимизм продлевает жизнь и помогает бороться с трудностями. Однако парадокс Стокдейла опровергает это. Человек, именем которого назвали парадокс, прошел жестокие испытания, доказав верность своей теории.

Восемь лет плена и пыток

Адмирал Джеймс Бонд Стокдейл провел в плену 8 лет во время войны во Вьетнаме. Содержался в том числе в одиночной камере. Более 20 раз подвергался пыткам. Не знал, какое будущее его ожидает и сможет ли он вернуться из плена.

Несмотря на это, Джеймс Стокдейл не сдавался. Он придумал приемы, которые помогали военнопленным переносить пытки. Использовал секретный код, чтобы в письмах жене передавать важную для разведки США информацию. Поддерживал американских военнопленных, которые были рядом с ним.

Однажды Джеймс Стокдейл порезал себя бритвой и разбил лицо табуретом так, что его невозможно было узнать. Он это сделал для того, чтобы его не смогли снять для пропаганды как пример военнопленного, с которым хорошо обращаются.

Если не оптимисты, то кто?

Когда Стокдейл вернулся в США, его спросили, кто не выживал в плену? И он ответил, что оптимисты. Они верили, что их освободят к Рождеству, но Рождество проходило. Потом они верили, что их освободят к Пасхе, но и Пасха проходила. Когда они наконец-то смотрели суровой правде в лицо, то не могли пережить это и погибали.

Парадокс Стокдейла заключается в том, что:

1. Нельзя терять веру в то, что ты победишь. Нельзя сомневаться в своей победе.

2. Но при этом нужно понимать реальную обстановку и смотреть суровой правде в лицо, какой бы жестокой она ни была.

Нельзя прятать голову в песок, как это делали оптимисты, и погружаться в мир иллюзий, что все наладится само собой. В краткосрочной перспективе оптимизм позволяет выжить, но в долгосрочной перспективе оптимисту придется столкнуться с суровой реальностью, которую он не может принять. Самообман – не лучшая практика для победы.

Как использовать парадокс Стокдейла?

1. Найдите реальные причины ваших проблем. Отбросьте иллюзии: скорее всего, правда будет не самой приятной.
2. Подумайте, как можно решить ваши проблемы реальными путями? Даже если эти способы кажутся трудными и невозможными, отбросьте пока сомнения.
3. Поверьте в себя и свои силы. Поверьте, что вы сможете преодолеть сложности.
4. Составьте план действий. Разбейте его на мелкие шаги, которые не будут казаться вам страшными или слишком сложными.

5. Последовательно двигайтесь от одного шага к другому, добиваясь своей цели. Вознаграждайте себя за упорный труд.

Помните: оптимизм не приводит к победе, а часто лишь погружает нас в мир иллюзий и самообмана. Нужно посмотреть на ситуацию реально, чтобы найти пути решения проблем и начать действовать в верном направлении.

Адмирал Джеймс Стокдейл был удостоен высшей военной награды США – Медалью Почета. Он умер в возрасте 81 года в Коронадо, Калифорния. Похоронен на кладбище Академии ВМС США. По мотивам его жизни был снят фильм «Любя и воюя».

Полезные статьи по теме:

• Как ставить цели и достигать их?
• Как снять стресс и успокоить нервы за 5 минут?

• Как заставить себя работать, если нет сил и настроения?