Кадров

  • Новости
  • Статьи
  • Новичкам
  • Профессии
  • Вопросы
  • Фрилансеры
  • Биржа
  • Помощь
Регистрация / Вход
Главная / Статьи / Психология и мотивация / «Метод эспандера» против стресса

«Метод эспандера» против стресса

«Метод эспандера» против стресса

Бывает, что-то выводит из равновесия. Все мы люди и можем эмоционально реагировать. Держать эмоции при себе – значит, прятать стресс внутри. Это не лучший вариант: Вы будете постоянно раздражены. Поэтому лучше эмоции «выплескивать», но делать это правильно.

Существует много вещей из серии «антистресс». Но проще и дешевле завести на рабочем столе… обычный эспандер. Если Вы чувствуете раздражение, просто берите эспандер и выжимайте его 50-70 раз. Вы почувствуете, что напряжение уходит и настроение улучшается. Эспандер не занимает много места, и позволяет эффективно снимать раздражение.

Если я веду сложные переговоры, то могу незаметно для собеседника выжимать эспандер, не отвлекаясь от беседы. Это выравнивает эмоциональный фон и позволяет провести беседу эффективно и конструктивно. Плюс какая-никакая физическая нагрузка, что для фрилансеров с сидячим образом жизни – тоже плюс.

Используйте «метод эспандера» в работе. Вы увидите, какую пользу могут принести простые, казалось бы, советы.

Друзья, делитесь Вашими советами, как снимать стресс во время работы, в комментариях. Интересно узнать опыт коллег.

Автор: Сергей Антропов (KadrofID: 5)
Добавлено: 14.07.2015 в 22:36
В избранное
Комментарии (3)
Марк (KadrofID: 1177 )

Надо будет попробовать! Но мне больше всего помогает снять стресс бег минимум на 40 минут, а после него холодный душ.

20.07.2015 в 09:19
Елена Сизова (KadrofID: 12 )

Во время работы помогает снять стресс переламывание зубочисток в руках на мелкие составляющие части. После работы стресс снимаю активным плаванием в бассейне.

24.07.2015 в 15:40
Данил (KadrofID: 174449 )

Применяю эспандер против "туннельного эффекта", болевых ощущений в кистях рук от работы за клавиатурой, а по утрам немного буддистской гимнастики.

27.09.2024 в 06:15

Отправить комментарий

Рекомендуем
Как относиться к неудачам и научиться правильно на них реагировать?
Как относиться к неудачам и научиться правильно на них реагировать?

Многим людям сложно преодолевать неудачи. Они начинают себя накручивать и совершать новые ошибки. В итоге какая-то ситуация становится началом ...

Как побороть лень быстро и просто?
Как побороть лень быстро и просто?

Лень знакома всем нам. Но кто-то встречается с ней время от времени, а кто-то – постоянно. Она не дает довести начатое до конца, мешает жизни и ...

Темы статейРазвернуть
  • Новичкам о фрилансе
  • Способы заработка
  • Полезные сайты и обзоры
  • Инструменты и сервисы
  • Профессии фрилансеров
  • Реклама и маркетинг
  • Как работать с клиентами
  • Психология и мотивация
  • Карьера и тайм-менеджмент
  • Финансы, право, инвестиции
  • Обманы и лохотроны
  • Истории успеха и интервью
  • Цены на услуги фрилансеров
  • Как работать с фрилансерами

Консультации

Где находятся вакансии?
1 ответов
Где создать портфолио?
3 ответов
С какими трудностями можно столкнуться на фрилансе?
2 ответов
Когда будет первый заказ?
1 ответов


  • Новости
  • Статьи
  • Новичкам
  • Профессии
  • Вопросы
  • Фрилансеры
  • Биржа
  • Помощь
  • О сайте
  • Правила для работодателей
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности
  • Поиск по сайту
  • Служба поддержки
  • Что такое фриланс?
  • Как стать фрилансером?
  • Каталог профессий
  • Биржи фриланса
  • Вакансии для фрилансеров
old.kadrof.ru
© 2006—2025 Kadrof.ru При цитировании, пожалуйста, ставьте ссылку на наш сайт